早上练瑜珈的时候，刚好做了一个倒立，还是蝎子式！有人或许不明白什么是蝎子式，那我就先来解释一下。这个动作，就是依靠两手支撑，十指张开，两肘之间相隔一小臂距离，身体弯曲如一只蝎子，腿部弯曲，高举过头顶。很难的姿势吧！不信你自己试试。
   倒立姿势是瑜珈中不可或缺的一个内容，有着恢复身心活力的功能，影响身体内部的能量中心。而从生理上说，倒立姿势能促进全身的血液循环，帮助身体各部分组织得到营养。它对人体内分泌系统也有益，并影响人体免疫系统的功能。倒立姿势中的反引力姿势使人体的消化系统得到充分消息，加强消化系统的功能，还能让心脏充分休息，恢复细胞的活力，提高记忆力。
    呃，似乎说太多了，好象在上瑜珈课程！话说我正在做这个动作的时候，多多出现了！“妈妈，你看看我的鼻子！”她走到我面前说道。
 我略一抬头，发现眼前的小人儿，顶着一个大象的脑袋，还用小手把长鼻子抖了一下。
   受到如此惊吓，一个不小心，没支撑住，身体摔倒在地，结果闪了腰！痛得我差点没哭出来。挣扎着爬起来，定睛一看，原来是一个面具，一个象头神甘内什的面具！太丢脸了，竟然被一个面具吓到闪了腰。

  ^^^……………痛死了，我的腰很痛，写不下去了，我要去休息！